0
0
При молитве мысли уходят, что делать? Священник Антоний Русакевич
Ответы на вопросы.
Вопрос: «Я читаю молитву, но мысли уходят, я читаю и думаю о чём-то другом, но стараюсь прервать это и сосредоточиться. Бывает, я даже перестаю читать молитву. Что делать?»
Ответ:
«Во-первых, попробуйте читать молитву по-разному — вслух или про себя. Иногда это помогает.
Допустим, человек привык читать про себя, и его внимание рассеивается, потому что слова уже привычны и кажутся одинаковыми. Поэтому можно попробовать читать вслух.
Кроме того, можно попробовать другую молитву. Например, если вы читаете утренние или вечерние молитвы и они вам уже приелись, можно выбрать что-то другое. Попробуйте почитать канон святому, чей праздник сегодня, или какой-нибудь акафист вместо утренних или вечерних молитв — в этом нет никакого греха.
Поскольку новая молитва будет непривычной, её будет легче читать, так как ум не будет так сильно отвлекаться.
Также стоит обратить внимание на скорость чтения. Когда мы привыкаем к знакомым словам, то можем начать читать слишком быстро, как будто на автомате, и тогда внимание рассеивается. Иногда помогает замедлить темп молитвы, чтобы понимать каждое слово, которое мы читаем.»
