0
0
Завершился длительный и суровый Великий пост с его усиленной молитвой, аскезой и ограничениями. Многие облегченно вздохнули и…с легким сердцем вернулись к прежнему образу жизни. И совершенно напрасно.
Ведь главная цель Великого поста – поднять человека хотя бы на ступень духовной лестницы, ведущей к Богу. Поэтому, мои дорогие, нужно постараться закрепиться на этой ступени, а не обнулить духовные достижения и победы великопостного периода. Кроме того, резкая смена особенностей питания и возврат к вредным привычкам чреваты обострением хронических заболеваний и общим ухудшением здоровья. Так как же правильно выходить из длительного поста? Дам несколько советов.
В первые дни Светлой седмицы не торопитесь сразу резко набрасываться на животную пищу, есть по несколько яиц за один присест, объедаться сладкой выпечкой и мясом. За полтора месяца воздержания организм успел перенастроиться, в том числе уменьшить выработку ферментов для переваривания животного белка. Ему нужно время, чтобы мягко, без запредельной нагрузки, вернуться к привычному и желательно здоровому рациону. Врачи единодушны в том, что делать это надо разумно и постепенно, иначе не избежать серьезных проблем.
Старайтесь есть часто, но понемногу. При необходимости, посоветовавшись с врачом, попринимайте лекарственные ферменты. Особую осторожность стоит соблюдать в употреблении мяса, птицы, колбасных изделий, алкоголя, острых и жирных соусов, масел. Рекомендуется сохранить в рационе преобладание овощей, круп, зелени, бобовых и фруктов, дополнив их умеренным количеством животной пищи.
Великий пост – это всегда торжество духа над плотью. После его завершения важно соблюдать баланс, а не возвращаться к торжеству плоти. Продолжите читать и слушать Евангелия, духовную литературу, молитвенные песнопения.
Если в великопостный период вам удалось добиться хотя бы маленького успеха в борьбе с вредными привычками, постарайтесь закрепить этот успех. Это относится и к борьбе с грехами. Не обнуляйте свои достижения.
Постарайтесь не реже, чем вы это делали в Великий пост, посещать храм, участвовать в богослужениях. Помните, что Господь подарил нам малую Пасху – воскресный день – именно для того, чтобы мы сохранили свое пасхальное радостное единение с Богом.
Христос Воскресе!
